Сайт содержит информацию,
которая не рекомендована лицам, не достигшим совершеннолетия.

Для входа на сайт, подтвердите свой возраст.

Да, мне больше 18 лет

КВИР
 
Ваше имя:
*
Ваш e-mail:
*
Текст отзыва:  (не более 5 тыс. знаков)
*

Введите цифры с картинки:
*
* - Обязательные поля
Разместить
     
Отмена
Ваше сообщение размещено
Спасибо за участие.

На указанный вами адрес отправлено письмо.
Пожалуйста, прочтите его и перейдите по ссылке, указанной в этом письме, для подтверждения своего e-mail.
Это подтверждение требуется сделать один раз.
Если письмо не пришло, проверьте, не попало ли оно по ошибке в папку "Спам".
На указанный вами адрес отправлено письмо.
Пожалуйста, прочтите его и перейдите по ссылке, указанной в этом письме, для подтверждения подписки на отзывы.
Если письмо не пришло, проверьте, не попало ли оно по ошибке в папку "Спам".
На указанный вами адрес отправлено два письма.
Пожалуйста, прочтите их и перейдите по ссылкам, указанным в этих письмах, для подтверждения своего e-mail в отзыве и подписки на отзывы.
Подтверждение e-mail в отзыве требуется сделать один раз.
Если письмо не пришло, проверьте, не попало ли оно по ошибке в папку "Спам".
На указанный вами адрес отправлено письмо.
Пожалуйста, прочтите его и перейдите по ссылке, указанной в этом письме, для подтверждения подписки на дискуссию.
Если письмо не пришло, проверьте, не попало ли оно по ошибке в папку "Спам".
На указанный вами адрес отправлено два письма.
Пожалуйста, прочтите их и перейдите по ссылкам, указанным в этих письмах, для подтверждения своего e-mail в отзыве и подписки на дискуссию.
Подтверждение e-mail в отзыве требуется сделать один раз.
Если письмо не пришло, проверьте, не попало ли оно по ошибке в папку "Спам".
На указанный вами адрес отправлено два письма.
Пожалуйста, прочтите их и перейдите по ссылкам, указанным в этих письмах, для подтверждения подписок на отзывы и на дискуссию.
Если письмо не пришло, проверьте, не попало ли оно по ошибке в папку "Спам".
На указанный вами адрес отправлено три письма.
Пожалуйста, прочтите их и перейдите по ссылкам, указанным в этих письмах, для подтверждения своего e-mail в отзыве, а также подписок на отзывы и на дискуссию. Подтверждение e-mail в отзыве требуется сделать один раз.
Если письмо не пришло, проверьте, не попало ли оно по ошибке в папку "Спам".
Закрыть
Подтвердите, что вы не робот
 
Ваше имя:
*
Ваш e-mail:
*
Введите код с картинки:
*
* - Обязательные поля
Подтвердить
     
Отмена
Подтверждение e-mail
Спасибо за участие.

На указанный вами адрес отправлено письмо.
Пожалуйста, прочтите его и перейдите по ссылке, указанной в этом письме, для подтверждения своего e-mail.
Это подтверждение требуется сделать один раз.
Если письмо не пришло, проверьте, не попало ли оно по ошибке в папку "Спам".
Закрыть
Подтвердите, что вы не робот
 
Введите код с картинки:
Подтвердить
     
Отмена
Поднять жопу и начать
Если ты сейчас сидишь на какой-то диете, чтобы похудеть, то ты просто бездельник.
Все последние исследования говорят, что ни одна из существующих диет (НИ ОДНА) не имеют продолжительного эффекта. Либо ты сидишь на ней до конца жизни, либо и начинать не стоит.

Более того, последние исследования говорят, что большинство диет, недавно еще считавшихся панацеей, на самом деле вредны. Особенно монодиеты! Безуглеводные диеты повышают количество жира в рационе и приводят к росту смертности от сердечно-сосудистых заболеваний. Любой длительный дисбаланс питания приводит к разного рода осложнениям.
Все кето-интервальные-мега-супер-диеты - как минимум бесполезны, как максимум вредны.

А знаете, что по мнению ученых является самым мощным средством для долгой и здоровой жизни?

Сука, СПОРТ! Физическая активность - самое мощное и универсальное средство, которое:
- естественным образом балансирует ваш рацион;
- снижает холестерин;
- улучшает работу мозга;
- на 30% снижает вероятность старческого слабоумия;
- делает ваше тело красивым!

Есть всего 5 факторов, которые влияют на продолжительность и качество жизни согласно последним мета-анализам:

1. Физическая активность.
Минимальный порог - 20 минут БЫСТРОЙ ходьбы в день.

2. Умственная активность.
10 минут в день упражнений на память, 40 минут чтения или 15 минут занятий языком. Это супер-важно!

3. Сбалансированное питание.
Сбалансированное, а не ДИСБАЛАНСИРОВАННОЕ по совету клушки из Инсты. 25% - белки, 25% - злаки, 50% овощи и фрукты.

4. Социализация.
Вы не поверите, но и это супер-важно. Дружите, общайтесь, смейтесь, ходите на вечеринки. Люди с постоянными социальными контактами живут на 8 лет дольше!

5. Отсутствие вредных привычек (курение и алкоголь).
Эти два брата сведут на нет все ваши усилия по первым 4 пунктам легко.

Поэтому, друг, если ты сейчас остервенело сидишь на какой-то дикой диете и при этом не ходишь в спортзал, то ты не просто бездельник. Ты еще и дремучий невежда. Ты просто выбрал самый легкий путь - НЕ ДЕЛАТЬ чего-то, вместо того, чтобы поднять жопу и начать, наконец, работать над своим здоровьем.
Иди в спортзал!
27 ФЕВРАЛЯ 2020   |   ДАЙ НЕНАШЕВ
Оцените:   Мне интересно   Мне неинтересно
Оценили:   30    10
Ссылка:
Отзывы читателей
Melech   (27/02/2020 22:17) Melech (27/02/2020)  
Все, что вам нужно, - большая собака и два раза в неделю качалка. И забудьте нахрен о сне до 10 утра, свободном времени и проблемами с лишним весом.
Проверено. Жизнь поменяется в корне. Некогда будет сидеть писать ниочемные тексты.
Чот я седня прям трололо, блеать... Автор, соррь.
+5   
  
  
Leo   (28/02/2020 00:54) Leo (28/02/2020)  
Занятно, что чем меньше человек знает, тем категоричнее он в своих высказываниях...
+8   
  
  
Х0дульно Ревплаксиво   (29/02/2020 00:34)  
Отсылки на исследования без ссылки на исследования.)
+5   
  
  
Vlad Night   (28/02/2020 02:05) Vlad Night (28/02/2020)  
Ну насчёт "диеты" полная хрень, это даже вредно. Диета не поможет, а поможет одно, это физическая движение, зал хороший вариант, там всё есть для этого, и самое главное, это настрой и качественный сон. Я лично не хожу туда, я не социальный человек, боюсь большое скопление людей в одном месте. Не доверяю людям, и у меня сильное стеснение, появляется неуверенность, а если кто-то посмотрит из парней в зале, или где-то ещё на меня, и если посмотрю в этот момент в глаза, то считай меня нет, как будто кто-то сделал "ZA WARUDO". Кстати, на девушек у меня нет такой реакций. Автор молодец, что затрагивает эту тему, может хотя бы кто-то это поймет.)
+2   
  
  
RomanSN   (28/02/2020 03:51)  
Владимир. Ты ничего не знаешь в этой теме! Ты как детя, смешно и глупа. С начала закончи 9 классов, тогда и поговорим.
-4   
  
  
RomanSN   (28/02/2020 05:17)  
И ещё у тебя проблема с башкой, иди лечись, dolbaëb.
-5   
  
  
Dio   (28/02/2020 12:31)  
Вовка снова кукухой поехал, жаль его. Был поцан, нет поцана.
+1   
  
  
Показать всю дискуссию (ещё )
Котейка   (28/02/2020 12:41) Котейка (28/02/2020)  
Да Автор просто Америку открыл! :)))
А вот на спортзал не у всех есть время и желание. Можно поискать какой-нибудь комплекс упражнений и делать дома, начать хотя бы с планки.
+5   
  
  
Слава)   (28/02/2020 15:05)  
Планка - три раза ха ха ха
-3   
  
  
Котейка   (28/02/2020 18:44)  
Ха-ха-ха, ты сделай вначале х)
+5   
  
  
DanteInanis2   (02/03/2020 08:49) DanteInanis2 (02/03/2020)  
Забавная статья. Сперва человек заявляется об исследованиях, а потом умалчивает о том, что спорт (а лучше физкультура) не смотря на все её плюсы сам вес никак не снижает.

Кроме того, заявляется: если у тебя, то ты просто лентяй, что так же не соответствует действительности.

Уважаемый автор, вы либо топите за науку, но тогда по всем правилам, либо не распространяйте тексты, которые могут навредить здоровью.
+2   
  
  
Смотрите также
#ЗДОРОВЬЕ, #ФИТНЕС
Шесть способов справиться с весенним упадком сил
Нехватка энергии, вялость и общая ослабленность - вот наиболее распространенные симптомы так называемого весеннего упадка сил.
Как бороться с тягой к сладкому? Пять советов от эксперта
Проблема чрезмерной тяги к сладкому гораздо чаще встречается у людей, придерживающихся различных диет.
Полезен ли протеин? Развеиваем мифы!
Спрос на протеин растет, причем его покупают не только для тренировки мышц и при соблюдении диеты, но и для здоровья и красоты. Однако чем он становится популярнее, тем больше возникает заблуждений.
Четыре болезни, с которыми сталкиваются мужчины после 30 лет
Существует много проблем со здоровьем, которые проявляются у мужчин после 30 лет. Так что же это за болезни? Каковы их симптомы? И как их предотвратить?
Беременный транс-мужчина на обложке Glamour Uk знаменует торжество Прайда 5 июня 2023
Гуру фитнеса Шон Ти вместе с супругом запустил новую линию нижнего белья 3 июня 2023
Ученые разрабатывают новый метод для усиления эффективности вакцин против ВИЧ 3 июня 2023
Прием АРТ улучшает состояние сердца и сосудов у людей с ВИЧ 2 июня 2023
Вадим Покровский: Рост заболеваемости ВИЧ в России требует срочных мер 1 июня 2023
Вакцина против ВИЧ с мозаичным белком обеспечивает высокий уровень антител 31 мая 2023
Кит Коннор подкачался для съемок в двух новых проектах 28 марта 2023
Дастин Лэнс Блэк похвастался попой своего супруга Тома Дэйли 28 января 2023
Нил Патрик Харрис заинтриговал поклонников фото, на котором виден его пресс и не только 8 января 2022

МОБИЛЬНАЯ ВЕРСИЯ
Магазин Sexmag.ru
Архив журнала "Квир"
Настоящий ресурс может содержать материалы 18+
* КВИР (queer)
в переводе с английского означает "странный, необычный, чудной, гомосексуальный".